Jak biegać zimą to dylemat chyba wszystkich biegaczy w Polsce. Tegoroczna zima wszystkim daje mocno w kość gdyż podobnych mrozów nie było od wielu lat. W zeszłym roku zanotowano zaledwie kilka dni na dużym minusie i o tej porze tj. 1 lutego już można było bez problemu szlifować tempo tak ważne podczas wiosennych startów do których zostało tylko kilka tygodni. Każdy biegacz ma dylemat…do jakiej temperatury wychodzić a przy jakiej już odpuścić trening na dworze. Jedni biegają do -10 C, inni -15 C a są i tacy, którzy wykonują trening nawet przy -25 C. Odpowiedzieć sobie trzeba kiedy traci to sens. Wszak zawodowcy, bardziej doświadczeni biegacze nie katują się przy takich temperaturach. W tym czasie wykonują treningi na hali lub wyjeżdżają na obozy do ciepłych krajów. My jako amatorzy mamy ograniczony budżet a także czas. Z mojego doświadczenia wynika, że do -15 C można bez uszczerbku na zdrowiu spokojnie trenować na dworze szczególnie gdy w weekendowe przedpołudnie świeci słońce. Ale aby biegać w takich temperaturach trzeba mieć doświadczenie, wiedzę jak się ubrać a przede wszystkim dochodzi się do tego przez kilka sezonów uodparniając organizm stopniowo i rozważnie. Dla tych, którzy biegają od niedawna dobrym rozwiązaniem jest bieżnia.
|
|
Tegoroczny finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy dbył się w Poznaniu. To już 18 lat trwania akcji jak Jurek Owsiak bez wytchnienia w słusznym celu mobilizuje całą Polskę do pospolitego ruszenia. W tym roku jednym z akcentów finału był wspólny bieg pod hasłem "Policz się z cukrzycą". Wśród uczestników biegu byli m.in Prezydent Miasta Poznania Ryszard Grobelny, starterem był znany sprinter Marcin Urbaś (rekordzista Polski na 200 m). Bieg wsparły kluby: nasza ekipa z KB MANIAC POZNAŃ (oczywiście zawsze licznie i chętnie włączając się do akcji), zawodnicy futbolu amerykańskiego Kozły Poznańskie oraz klub lacrosee Poznań Hussars. Tego typu bieg odbył się również w innych miastach Polski. W ten sposób biegacze własnymi nogami mieli okazję wesprzeć zarówno akcję WOŚP jak i rozpropagować zdrowy styl życia w tym naszą ulubioną dyscyplinę - bieganie. Pierwszy raz miałem okazję na żywo zobaczyć jak Jurek Owsiak przemawia do zgromadzonych pod sceną ludzi...był to dopiero początek dnia więc chrypa jeszcze go nie dopadła i muszę przyznać, że przez jego usta przemawiała wielka haryzma. Bo komuś musi się chceć by stworzyć i kontynuować tak wielki projekt dla innych. Więcej o WOŚP można poczytać na 
Sezon 2009 mogę uznać za najlepszy w mojej dotychczasowej przygodzie z biegami długodystansowymi. Trzy rekordy życiowe na klasycznych dystansach 10km, maraton i 100 km oraz bardzo udane starty w Mistrzostwach Polski w maratonie i 100 km gdzie oficjalnie zostałem sklasyfikowany na 13 i 8 miejscu dają wiele satysfakcji i motywacji do dalszych treningów ;) Cele zrealizowane praktycznie w 100 %. Sezon 2010 będzie również bardzo ciekawy choć raczej pod znakiem ultra. O ile wiosną spróbuję pościgać się na krótszych dystansach bo takie jest rozłożenie biegów to w dalszej części zamierzam zaliczyć bieg ultra Kierat na 100 km gdzie zdobędę punkty kwalifikacyjne do kolejnego wyzwania jakim będzie w 2010 Ultra Trail Mont Blanc, bieg "tylko dla orłów". Jesienią mam nadzieję, że uda się wygospodarować czas i stanąć na starcie Mistrzostw Polski w biegu 24 godzinnym w których chciałbym zająć miejsce w pierwszej dziesiątce. Ale tutaj więcej uwagi będę przywiązywał do pokonanego podczas 24 godzin kilometrażu...a ile km nie zdradzę bo ta ilość przyprawia o zawrót głowy ;) Sezon planuję zakończyć na legendarnej trasie z Maratonu do Aten, czyli wziąć udział w maratonie w Atenach ponieważ w tym roku przypada rocznica, dokładnie 2500 lat od słynnej bitwy pod Maratonem. 
24 października 2009 odbyły się Mistrzostwa Polski na 100 km. Dystans śmiało można powiedzieć, że kosmiczny. To tak jak z Poznania do Gniezna i z powrotem. Znawcy wiedzą, że tutaj samymi możliwościami fizycznymi wiele się nie zdziała. Tutaj wygrywa się silną wolą i głową. Aby dobiec do mety trzeba dysponować mocną psychiką by nie poddać się. Nie wiem jak to się stało ale już 4 raz stanąłem na linii startu tego ultra dystansu - Supermaratonu Calisia. W tym roku start był wyjątkowy ponieważ w ramach supermaratonu rozgrywano II Mistrzostwa Polski na 100 km. Aby zostać sklasyfikowanym należy mieć tzw. sztywną kartę zobowiazującą do przestrzegania wszystkich regulaminów i zasad ustalanych przez Polski Związek Lekkiej Atletyki. W tej edycji uprawnionych było 14 ultramaratończyków. Spośród nich miałem zaledwie 13 czas wg życiówek. Ponieważ wiosną podczas Mistrzostw Polski w maratonie rozgrywanych w Dębnie zająłem 13 miejsce chciałem tą pozycję polepszyć. Marzeniem był wynik w pierwszej dziesiątce. Wiedziałem jednak, że z pewnością będę musiał poprawić rekord życiowy i wierzyć, że moja siła woli okaże się mocniejsza niż innych.
11 października 2009 ustanowiony został nowy rekord Polski pod względem liczby osób kończących maraton. Cieszę się, że miało to miejsce w Poznaniu, w moim rodzinnym mieście a przede wszystkim podczas wyjątkowej jubileuszowej 10 edycji. Od tego dnia rekord wynosi 4016 osób. Minęło już dziesięć lat, od początku istnienia poznański maraton jest największym maratonem w Polsce. Mam to szczęście być jednym z około 140, którzy wytrwali i ukończyli wszystkie 10 edycji. Przez te dziesięć lat miałem okazję przyglądać się maratonowi, pomagać w jego propagowaniu i rozwijaniu wraz z zapalonymi pasjonatami - kolegami z klubu. Nie ma wąpliwości, że po tej edycji Poznań Maraton należy do czołówki maratonów w Europie Środkowo-Wschodniej. Wprawdzie tym razem rekordu życiowego nie udało mi się uzyskać (niesprzyjająca duża wilgotność) ale serce radował widok wielu kibiców zarówno na trasie jak i na mecie maratonu.
Witaj na stronie! Nazywam się Artur Kujawiński. Jestem pasjonatem biegania, organizatorem biegów masowych, założycielem Klubu Biegacza MANIAC Poznań. Ta strona poświęcona jest pasji biegania, bo bieganie to całe moje życie. Od 100m do 100km. Nie ma limitu, nie ma granic, nie ma rzeczy niemożliwych - są tylko marzenia do spełnienia...Relacja
Partnerzy
Polecam
email linki
Copyright © 2009 Artur Kujawiński. Wszelkie prawa zastrzeżone.
